Makanan Penyebab Bau Badan
| Bau badan bukan merupakan sebuah penyakit menular namun ketika bau
badan seseorang tidak nyaman, dapat menurunkan rasa percaya diri. Upaya
umum untuk menghilangkan bau badan seperti menggunakan deodoran, lotion,
dan lain-lain dalam menghilangkan bau badan, namun bau badan tetap saja
selalu meyertai. Bau badan yang dikeluarkan dari tubuh bisa muncul
karena beberapa faktor. Selain faktor keringat yang terkontaminasi
dengan bakteri, juga disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi setiap
hari.
Berikut ini makanan yang harus anda batasi untuk mencegah bau badan:
1. Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih memang
selalu mendampingi masakan anda karena dikenal sebagai bumbu dapur.
Selain memiliki manfaat bagus bagi kesehatan dan mampu melezatkan
masakan anda, ternyata jika dikonsumsi secara berlebih dapat memicu bau
badan tidak sedap. Kedua bawang ini memiliki zat volatile sulfurous yang
mampu menahan bau bawang menempel selama berjam-jam setelah dikonsumsi.
2. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa volatile juga
yang jika dikonsumsi akan keluar melalui keringat pada tubuh kita.
Senyawa ini diserap oleh darah dan paru-paru setelah dicerna, sehingga
tidak hanya menimbulkan bau badan tetapi juga bau mulut.
3. Daging merah
Daging merah memerlukan waktu lama untuk
dicerna. Ketika makanan tidak dicerna secara langsung, racun dan gas
berbau busuk dilepaskan dari dalam tubuh yanag menjadi sumber bau badan.
Dalam studi yang diterbitkan oleh Jurnal Chemical menyebutkan bahwa
orang yang mengkonsumsi vegetarian memiliki aroma tubuh yang lebih
menarik dan lebih sedikit memiliki resiko bau badan dibandingkan mereka
yang banyak mengkonsumsi daging.
4. Makanan pedas
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan
pedas akan memicu keringat keluar lebih banyak. Semakin banyak keringat
keluar, bakteri yang muncul juga akan semakin betah berlama-lama tinggal
di kulit tubuh yang dapat memicu bau badan anda.
5. Makanan olahan dan /junk food
Makanan yang banyak mengandung gula,
garam, tepung, dan sebagainya cendrung akan membusuk di dalam perut
sehingga memproduksi bau tidak sedap.
6. Kolin
Contoh makanan yang kaya kolin adalah
hati, telur, dan ikan. Makanan yang kaya kolin jika dikonsumsi dapat
membuat bau badan seperti bau ikan (berbau amis).
7. Gorengan
Lemak dan minyak yang ada pada makanan
yang digoreng akan menjadi tengik selang waktu lamanya sehingga bisa
mengarah pada pencernaan yang buruk dan menjadi penyebab bau badan.
Selain 7 makanan di atas ada satu hal
yang tak kalah pentingnya yaitu Tembakau. Asap rokok dari tembakau
yang bercampur unsur-unsur lain dapat menimbulkan bau yang sangat tak
sedap. Biasanya bau keluar melalui kelenjar keringat para perokok.
Bahkan ketika anda sudah berhenti merokok, bau ini akan tetap menempel
pada tubuh anda selama berminggu-minggu.
Itulah beberapa makanan penyebab bau badan.
bagi anda yang memiliki masalah bau badan hindarilah beberapa makanan
di atas dan rajinlah membersihkan diri (mandi) secara teratur serta
perbanyak minum air putih serta perhatikan asupan makan sayur dan buah
secara seimbang. Semoga bermanfaat.
